Clases técnicas para poner a prueba tu equilibrio y tu fuerza en todos los planos de movimiento. Gana amplitud de movimientos, aumentando el rango de movilidad, al estar en suspensión se activan los músculos estabilizadores locales y generales. Reduce los dolores de espalda y las lumbalgias. Fortalecimiento de  toda la parte central del cuerpo, el Core. Tanto los abdominales como los lumbares y cervicales, así como los glúteos y el tren inferior. Además de todo esto, la resistencia es otra de las cualidades que se mejora, el cardio y el aparato respiratorio. Una clase que te enganchará desde el primer momento.

Sesiones de entrenamiento funcional donde vas a poner a prueba tu fuerza, resistencia y esfuerzo. Sesión llena de energía y fuerza adaptada al nivel de cada persona pero sin perder la esencia del trabajo. Se realizan distintos métodos de trabajo, HIIT, TABATA, GIBALA... Un entrenamiento efectivo y divertido. 50 minutos para ponerte a prueba y comprobar día a día tus progresos.

Sesiones de 50 minutos de entrenamiento funcional para hacer trabajar tu zona core al máximo. Conoce la importancia de trabajar correctamente y fortalecer esta parte tan fundamental de nuestro cuerpo. Controla y corrige posiciones para que la ejecución de todos tus movimientos sea lo más eficaz posible y aproveches tu entrenamiento al máximo.

Sesiones de pilates, hipopresivos y balance para equilibrar tu mente. Conecta tu cuerpo y tu mente en la misma sintonía para que tu cuerpo funcione como el engranaje de un reloj suizo. Respira y conecta con tu yo más interno para conseguir el equilibrio perfecto a la vez que tonificas.

Combínalas para hacer que tu entrenamiento sea más completo, la combinación perfecta entre cuerpo y mente.

Estás preparado para alcanzar tus objetivos?